jak brac to

[...] to pewnie po mono Ci poszla siła na początku a teraz przestała iść. Urosnąc od kreatyny nie urośniesz, nawet od Xpanda, bo rośnie się na jedzeniu a nie na suplementach. Napisz przykładowy dzień (np dzisiaj)-jak wyglądały Twoje posiłki? Dokładnie, wszystko co po kolei jadłeś to Ci (prawdopodobnie) bede mógł powiedzieć dlaczego nie masz efektów.

no ja wiem o co chodzi ale ja mam brac pp(co doradzacie go poczatkujacym) z takim stazem przedtreningowek stackow igiel i w ogole. to tak jak bym sie cofnol zamiast isc do przodu

ja radze brac te bialko sciteca tylko na noc, rano i po treningu lepszy będzie izolat, wprawdzie na noc tez bylby lepszy, ale jak masz tamto to trzeba wykorzystac.

jak za taka cene to mozesz smialo brac,sa to dobre aminki,sam bralem

To jest dobra teza ja jak zaczołem brać HMB to też mi się w głowie jakos zakodowało że musze ćwiczyć nie na 100% a na 120% żeby były konkretne efekty. Kwestia psychiki.

a tA efke mozna brac w czasie cyklu nap prolo+deca czy raczej jak sie na rzebe wali to lepiej prop+winko?? ja jeszce niegdy nie bralem efki i chce sprobowac

od dzisiaj zaczynam brać oxy... jak się rozkręci to napiszę

Producent podaje zalecane dawki np. Olimp 3X5 kapsli . Pomyśl jak to się ma do dwóch kolesi : jeden waży 120 kg a drugi 75 kg , mają brać takie same dawki ? 1 gram na 10 kg wagi jest ogólnie przyjętą proporcją a są tacy co ładują jeszcze więcej i nie słyszałem o problemach zdrowotnych .

dzięki. ja wiem ze max tego na rynku,ale jak sie tak czyta o kolejnych i kolejnych -się pojawia cheć "niech ktoś da najlepsze rozwiazanie" stąd chyba takie amatorskie pyt z mojej strony:p a jeszcze taka wątpliwosc- przed biegiem długim, ok 60min tez brać stak?? a np po hyperfusion? wpłynie to pozytywnie na wytrzymałość, kondycje i doda [...]

[...] pierwsze mam awersję na warzywa - nie znoszę ich a drugi problem (większy) nie mam kompletnie na nic czasu. Praca, dzieci, praca, sen. Wobec tego nie mam czasu na gotowanie jak to jest opisane na wielu forach bo autorzy tekstów chyba nie biorą pod uwagę, że ludzie pracują :/ Ale do rzeczy. Jakie odżywki i suplementy powinienem brać, żeby [...]

Jak masz diete to po co brac cos, co jest stosowane jako uzupelnienie jej?

to że kolega Ci przywiózł to nie zznaczy ze masz brać, nic o Tobie nie wiemy i trudno doradzić co kolwiek, jak zaczynasz treningi to spalacz jest zbędny na tym etapie

Dzisiaj już chłopaki z sfd wzięli 37 kg od rana. Priv sprawdzam od czasu do czasu. Jak ktoś nowy chce brać a nie ma mojego kom, to zawsze odpiszę na priv przy najbliższym logowaniu. Mlekołak wysyłam Ci sms

Zestaw najlepszy to będzie albo kelton albo marbo, ta pierwsza i 2 i 4 z tych możesz brać, żeby było jak najtaniej. Natmioast ta 3 spokey to odradzam.

[...] się ale także, mam niezłe braki magnezu, beta alanine czas wypróbować, a kreatyny 2 lata nie brałem, to czas zrobić porządny cykl pod wytrzymałość :) I siły trochę na jakieś zawody się wybrać ;) Jeszcze raz dziękuje TomQ'owi i BPL'owi i całemu Activlabo'wi za suplementy:-) Zdjęcie moją niezniszczalną nokią e66 %-) Suple : Zacznę brać jak [...]

To jak mam brac odzywki to jakie ze miec jakies przyrosty.

BCAA w jakim odstępie brać przed treningiem? Jaka dawka? Starczy mi wszystkiego na +- miesiąc, jak już wykończę suple to taki cykl starczy czy mam jeszcze potem dokupić?

SirLolek jak możesz jeszcze mi napisać ile gram brać shock-a i storm-a byłbym wdzięczny i mieszać to z wodą tak? Mam produkty bez polskiego opisu a w szkołe kamieniami naparzałem zamiast się uczyć języków

Dextro. Pamiętam jak kilka lat temu(czasy gimnazjum) pochodziłem na siłownie i kolega dał mi 100 g kreatyny i 300 dextrozy. Wtedy panowała opinia że mono trzeba z dextro brać :) Chodziłem po ty,m cukrze pobudzony i myślałem że to od kreatyny :0 Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-02-03 13:49:52

jak bierzesz jedną dawkę dziennie to proponowałbym brać ją po treningu/intensywnym wysiłku/ i będzie po sprawie- właściwie taka pora jest zawsze najlepsza.